Los 3 hábitos de alimentación que mantienen a Clint Eastwood en forma a los 94 años

Clint Eastwood, una leyenda viva del cine con una carrera prolífica que atraviesa décadas, continúa desafiando las expectativas de edad con su enfoque riguroso hacia la salud y la forma física. Recientemente, a los 94 años, no solo ha dirigido sino también protagonizado la película "Cry Macho" (2021), demostrando su dedicación al arte cinematográfico y su bienestar personal.

A lo largo de su vida, Eastwood ha adoptado hábitos alimenticios que han sido cruciales para mantener su salud y vitalidad. Según lo informado por Men's Health, estos son los tres principales hábitos que han contribuido a su bienestar:

1.- Dieta baja en grasas y alta en proteínas: Eastwood ha seguido una dieta que favorece la ganancia muscular y la reducción de grasa corporal. En 1991, su médico llegó a declarar que su porcentaje de grasa corporal era inferior al 10%, destacando los beneficios de una alimentación equilibrada y baja en grasas saturadas.

2.- Control de azúcares añadidas y alcohol: El actor evita el consumo excesivo de azúcares añadidas y alcohol, manteniendo así un régimen alimenticio que prioriza la salud metabólica y el control de peso.

3.- Escucha del cuerpo: Eastwood tiene una relación consciente con la comida, evitando comer cuando no siente hambre genuina. Incluso ha expresado su disposición a optar por una solución que le proporcione nutrientes sin necesidad de comida física, si fuera posible.

Estos hábitos han sido fundamentales para Eastwood, pero es importante recordar que cada persona tiene necesidades y contextos individuales. Consultar con profesionales de la salud es fundamental para diseñar una alimentación adecuada y personalizada que promueva el bienestar a largo plazo.

Clint Eastwood continúa siendo un ejemplo de longevidad y compromiso con la salud, inspirando a muchas generaciones tanto en el cine como en el cuidado personal.